Les 1: de Hundred
Bekijk hieronder het filmpje van de hundred en vul aan in je manual: building blocks en Aandachtspunten
Intro Pilates
Welkom in deze cursus. Neem je tijd om stap voor stap alles door te nemen.
Er zijn video-opdrachten bij die bij je beoordeling horen. Deze zijn erg belangrijk. Sla ze niet over, maar voer de opdrachten in deze volgorde gewoon uit. Dan komt alles goed.
Voor vragen mag je mij altijd mailen op 0493 679730 of mailen op info@bodyboutique.be
0/4
Theorie 1
bekijk aandachtig de video en beantwoord nadien de volgende quizvragen
0/4
1. De opwarming: Hundred
0/13
Online lessen geven, iets voor jou?
0/3
The 5 Abs
0/8
Stretching na de 5 Abs
de volgende oefeningen gaan de rug weer in balans brengen na de 5 Abs
Hou ook je manual bij de hand en vul info aan.
0/4
Shoulder bridge prep
0/3
Side kick series
0/4
Teaser One leg en teaser One
0/2
Swimming Prep en Plank
0/2
Seal en Push Up Serie
0/3